Komplexné kurzy priamo z domova

V tomto kurze ťa čaká viac ako 30 tréningov, ktoré som pre teba stvoril na základe mojich viac ako 10 ročných skúseností spojených s tréningom stojky.

Flexibilita je jedna z 5 základných kondičných zložiek, ktoré poznáme. Všetko čo sa týka pohybu sa skladá z týchto 5 kondičných zložiek. Sú to vytrvalosť, sila, flexibilita, koordinácia a rýchlosť.

V kurze kalisteniky ťa naučím cvičiť s vlastnou váhou a naučiť sa rôzne silové prvky a cviky, ktoré ti vybudujú komplexnú silu, vytrvalosť a svalový objem !