Tréningy s vlastnou váhou, ktoré odcvičíš kdekoľvek a kedykoľvek. Bez posilnovne, bez obmedzení.
V kurzoch Michala Barbiera ťa čakajú rôznorodé tréningy, ktoré ti pomôžu zlepšiť silu, flexibilitu, koordináciu, vytrvalosť a rýchlosť. Vďaka tréningom sa dostaneš do formy, vybuduješ svaly alebo zhodíš kilá.
Začni napredovať už dnes
Tréningy s vlastnou váhou, ktoré odcvičíš kdekoľvek a kedykoľvek. Bez posilňovne, bez obmedzení.
Všetky kurzy od 49,99 € 34,99 € mesačne
Odomkni si všetky kurzy jedným klikom
−30 % na všetky členstvá
Leto bolo rozlietané. Dovolenky, oslavy, vynechané tréningy. September je najlepší čas vrátiť sa k cvičeniu a z toho dôvodu sme si pre teba pripravili 30% zľavu. Vráť sa do formy čím skôr, zľava platí už len…
Mesačné predplatné
49,99 €
34,99 € −30 %
Kompletný prístup k 6 kurzom
360+ hodín tréningov od základov po pokročilé techniky
Každý tréning pod vedením Michala Barbiera
Nové tréningy a aktualizácie automaticky v cene
Ideálne na vyskúšanie — len 1,67 € na deň
obľúbené · ušetríš 75 %
ročné predplatné
149,99 €
104,99 € −30 %
Kompletný prístup k 6 kurzom
360+ hodín tréningov od základov po pokročilé techniky
9 mesiacov zadarmo oproti mesačnému predplatnému
Len 0,41 € na deň — jedna platba, žiadne starosti počas roka
Dosť času na reálny, viditeľný progres
doživotné predplatné
399,99 €
279,99 € −30 %
Kompletný prístup k 6 kurzom — navždy
360+ hodín tréningov od základov po pokročilé techniky
Osobná online konzultácia v cene
Všetky budúce kurzy a aktualizácie bez doplatku
Žiadne predplatné, žiadne zdražovanie — cena je zamknutá navždy
Pridaj sa k 2000+ trénujúcim
Čo všetko v balíčku odomkneš
Kalistenika
Nauč sa efektívne cvičiť s vlastnou váhou — 156 tréningov v 3 úrovniach, od základov až po planche či muscle up.
Detail kurzu →
Stojka
Systematická cesta za stojkou na rukách — od prvej stojky až po stojku na jednej ruke, krok za krokom.
Detail kurzu →
Flexibilita
Zlepši rozsahy a uvoľni stuhnuté telo — mostík, šnúra či rozštep. Pre športovcov aj pre tých, čo celý deň sedia.
Detail kurzu →
Akrobacia
Cesta od základov až po saltá — 20+ tréningov a tri sekcie rotácií, všetko vysvetlené krok za krokom.
Detail kurzu →
Rozhýb sa!
30-dňová online tréningová výzva pre začiatočníkov. Tréningy zvládneš doma a úplne bez pomôcok!
Detail kurzu →
Core challenge
Tréningový plán pre pevné brucho, kde ti tréningy nezaberú viac ako 10 minút denne!
Detail kurzu →Alebo si kúp len konkrétnu špecializáciu
Jednorazová platba, doživotný prístup.
Juraj
Klient
Tréningy s Miškom môžem hodnotiť len pozitívne od samého začiatku cca 2 roky naspäť, keď sme spolu začínali až dodnes. Veľmi kladne hodnotím individuálny prístup a pestrosť každého jedného tréningu.
Pavel Giertl
online klient
Kurzy od Michala Barbiera mám necelý rok. Začal jsem kurzem Handbalancing sekci cesta za první stojkou na rukach. Tento program je perfektni. Doporučuji všem i co si myslí že stojku už trochu ...
Čítať viac
Andrea Jacková
Online klientka
Naše tréningy sú väčšinu času online ale za dva a pól roka sme urobili kus prace ako fyzickej tak aj po psychickej stránke a verim ešte v ďalších niekolko takých občas náročných ale zato úžasných r...
Čítať viac
Dana-Sofie Šlancarová
zakladatelka projektu Cyklická žena
S Miškem trénuju už víc než rok online a zúčastnila jsem se dvou úžasných živých Movement Campů. Z tréninků jsem maximálně nadšena, protože vidím jasné posuny jak v akrobatických prvcích, tak v síl...
Čítať viac
Marián Sidor
Online klient
Zhrnutie vlastnej skúsenosti s trénigom kalisteniky. 2.5 mesiaca, 64 tréningov kalisteniky zo sekcie master od Miša Barbiera V skratke BOMBA!!!👌👍💪 Zmeny možno nie sú viditeľné, no funkčnosť tel...
Čítať viac
Marek Zachar
Online klient
Vďaka tvojim kurzom som spoznal svoje telo na úplne iných úrovniach. Bez týchto cvikov si reálne už neviem predstaviť svoj život, lebo mi pomáhajú udržovať moje telo bez bolesti a život dole hlavou...
Čítať viac
Alžbeta Hájková
Klientka
Kurzy od Michala sú jedným slovom pecka, dostane Vás to na úplne iný silový level či už v stojke alebo kalistenike, alebo Vám vedia pomôcť pri flexibilite a mobilite ktorú pri cvičení taktiež potre...
Čítať viac
Matúš Somora
Online klient
Najlepšia investícia do seba. Začal som kalisteniku radšej od začiatočníka, aj keď som už mal niečo odcvičené a som veľmi spokojný. Tréningy sú celkom náročné, ale človek si ani neuvedomí ako a zis...
Čítať viac
Zdeněk Křenek
Online klient
S Michalem, jeho kurzem a způsobem tréninku mám velice dobrou zkušenost. Za pár let jsem si prošel několik campu a v kurzu stojky jsem prošel tréninky jeden po druhém , díky čemu jsem se naučil st...
Čítať viacNajčastejšie otázky
Vo všetkých kurzoch je aplikovaná metodika, ktorá pomôže ako začiatočníkom tak aj pokročilým športovcom.
Dal som si záležať na tom aby si každý našiel to svoje.
V kurzoch nájdete tréningové + edukačné materiály rozdelené do rôznych levelov s inštrukciami aký level si zvoliť ak Vám to nebude jasné.
To záleží od kurzu, ktorý si sprístupníte. Vo všeobecnosti sa ale jedná o veľmi nenáročné disciplíny na podmienky a priestory.
HANDBALANCING: zem + stena
FLEXIBILITA: karimatka + expandér + palica, + yoga block (nie sú 100% nutné)
KALISTENIKA: začiatočníci = zem + stena, pokročilejší = hrazda + bradlá
V kurze vysvetlujem užitočné pomôcky ku kalistenike ako napríklad, gymnastické kruhy, expandér, externé váhy alebo opasok.Všetko ale záleží od vášho výkonnostného levelu a cielov, ktoré máte.Vždy sa dá ale veľmi zaujímavo zaobísť bez špeciálnych podmienok ako sú napríklad fitness centrá.
V kurzoch vás učím aby ste vedeli odcvičiť kdekoľvek ste a tak neboli otrokom fitness centier. Naše telo je naša posilňovňa a mojou úlohou je vás naučiť ako s ním cvičiť.
Čo sa týka fyziológie tak určite áno. Muži sú prirodzenejšie silnejší a ženy flexibílnejšie. Nie je to pravidlo,ale vo všeobecnosti to platí. V stojke a kalistenike ženy budú pravdepodobne bojovať so silou. Pre mužov bude naopak výzva dominovať vo flexibilite. Každý máme svoje “esá” a svoje slabšie stránky, ktoré ak si uvedomíme tak ich vieme využiť a nedostatky dorovnať.
V metodike kurzu si ženy aj muži potrebujú prejsť všetky kroky uvedené v kurzoch aby sa dopracovali k vyššiemu výkonnostnému levelu. Preto by som vôbec nerobil rozdiel medzi pohlavím, v tréningu stojky, flexibility alebo sily.
Každý máme telá s tými istými kosťami, sústavami, metabolizmom etc. Samozrejme, že niektoré znakyú sú odlišné máme ale tú istú anatómiu a fyziológiu.
To je veľmi individuálne. Záleží to od počtu ktoré programov si zvolíte.
Ak ste začiatočník, 3x tréningy do týždňa v rámci jedného kurzu je minimum.
Čím viac sa budete zlepšovať tak tým častejšie bude potreba trénovať.
Je potrebné stanoviť si jasné ciele a na základe ich si zvoliť kurz, v ktorom budete mať jasne vysvetlené ako často a dlho máte danný tréning trénovať na to aby sa dostavili výsledky. Treba brať do úvahy váš level výkonnosti, kvalitu regenerácie…
Dajte si ale pozor na to aby sa vám nestalo,že budete trénovať viac kurzov ale ani jeden poriadne. V tom prípade si radšej zvolte len jeden alebo maximálne 2 ak si kurzy plánujete sprístupniť len na rok alebo mesiac.
Progress je istý, len to netreba prekombinovať!
V kurzoch je pripravný formulár, ktorý môžete vyplniť Vašimi otázkami týkajúcimi sa kurzu. Tento formulár funguje aj ako podporný nástroj ak by nastala technická alebo iná porucha.
Zakúpiť kurzy si môžete 3 spôsobmi. Zvolili sme paušálne platby s mesačným, ročným prístupom a jednorázovú platbu s doživotným prístupom. Tak isto sme pre vás vytvorili rôzne kombinácie kurzov, ktoré si môžete zvoliť. Tieto platby sú v rôznych cenových reláciách. Chceli sme vám umožniť výber, podľa vašich cieľov a finančných možností. Mesačná a ročná platba nie je záväzná, ak sa rozhodnete platbu zrušiť, nič Vám v tom nebude brániť. Jednorázová platba je určená pre Vás, ktorí chcete mať doživotný prístup a to s uskutočnením jedinej platby.
KURZY SÚ AKTUALIZOVANÉ A PRAVIDELNE OBOHACOVANÉ O NOVÝ OBSAH.
Je to teda projekt, ktorý sa neustále vyvýja a jeho hodnota bude postupom času stúpať preto prístup poriadne zvážte. Podrobnejšie vysvetlenie nájdete v sekcii.
Áno. Pripravili rôzne kombinácie, ktoré si môžete sprístupniť. Flexibilita a sila je úzko spojená so stojkou. Ku kalistenike okrem sily potrebujete aj plné rozsahy, ktoré naberiete pomocou kurzu flexibility. Flexibilita si tak isto vyžaduje silu aby ste mali vaše svaly nie len flexibilné ale aj silne a stabilné, čo je dôležité k správnej vitalite kĺbov.
Spojenie kurzov je pre vás prínosné a práca na týchto kondičných vlastnostiach pozitívne ovplyvní váš pokrok. Upozorňujem na to aby ste sa orientovali v každom programe podľa inštrukcií a dodržovali pravidelnosť a dĺžku cvičenia. Ľahko sa môže stať, že budete robiť všetko naraz ale nič poriadne. Preto ak máte momentálne kapacitu sa venovať len jednému kurzu tak si sprístupnite len jeden a prípadne časom pridáte ďalší.
Záleží to od Vašich cielov a ambícií. Keďže ste sa tu dostali tak máte pravdepodobne ambíciu pracovať na viacerých kurzoch.Prečo? Jednoducho preto lebo tieto disciplíny vieme síce izolovať ale tak isto sa do veľkej miery spájajú.
PRÍKLAD
V kalistenike časom robíme kľuky v stojke.
Je to teda silový cvik, ktorý je spojený s kľuku a zo stojky.
KALISTENIKA + HANDBALANCING
Pri stojke potrebujeme dostatočnú flexibilitu celého tela. Na to aby sme mali správne polohované telo je potrebná flexibilita ramien a zápästia. Keď robíme pozície ako je straddle alebo tuck tak tie si vyžadujú flexibilitu bedier a chrbtice.
HANDBALANCING + FLEXIBILITA
V kalistenike potrebujeme strečovať telo na to aby sme vedeli využívať plný rozsah v pohybe, čo je základom správnej techniky pri cvičení. Pri drepoch potrebujeme flexibilitu členku a bedra, pri zhyboch a dipoch flexibilitu ramien a zápästia.
KALISTENIKA + FLEXIBILITA
Vyberte si teda kurzy podľa vašich aktuálnych cieľov a deficitov, či už v oblasti sily, flexibility alebo stojky a pokojne na nich začnite pracovať súbežne.
