Kľuk v stojke

Spoj rovnováhu, koordináciu a čistú silu do jedného cviku

Ak je stojka symbol rovnováhy, kľuk v stojke je symbol sily. V tomto module sa naučíš postupne zvládnuť jeden z najkomplexnejších cvikov s vlastnou váhou – od prvých náklonov až po voľný kľuk v priestore.

➡️ 5 silových modulov od základov po pokročilé prevedenie
➡️ Každý modul = 5 tréningov, každý tréning = 6 presne zvolených cvikov
➡️ Primárne, doplnkové a kompenzačné cviky pre maximálny efekt a zdravý progres

Čo ťa čaká?

• Začneš s pike kľukmi, postupne pridávaš náročnosť, výšku a stabilitu

• Naučíš sa techniku, ktorá funguje vo voľnom priestore

• Posilníš ramená, triceps, prsia, core a zlepšíš celkovú stabilitu tela

Bez základov to nejde.
Každý ďalší modul má svoje silové požiadavky – preto ťa systematicky vediem krok za krokom. Stačí sa držať postupu a tvoje telo sa naučí, ako zvládnuť tlak dole hlavou.