Knižnica cvikov
Striedavé vykladanie nôh do kľuku na stene
Pistol squat ( drep na jednej nohe ) + váha
Preskoky vo výpade
Abdukcie nohy v ľahu na lopatkách
Abdukcie s expandérom
Advanced tuck front lever
Archer ( lukostrelecké ) kľuky na zemi
Archer ( lukostrelecké ) zhyby s expandérom
Archer ( lukostrelecké zhyby ) s vlastnou váhou
Austrálske zhyby podhmatom