Zlepši rozsah a kontrolu v jednej z najnáročnejších pozícií
Rozštep a placka sú ako súrodenci – navzájom sa ovplyvňujú, ale placka je o úroveň vyššie. Predklon v širokom sede dá tvojej mobilite zabrať, no odmení ťa pokrokom, ktorý pocítiš aj v iných pozíciách.
➡️ 3 progresívne follow-up tréningy zamerané na placku
➡️ Kombinácia aktívnych, pasívnych aj dynamických strečingov
➡️ Tréningový plán, ktorý rešpektuje tvoju úroveň a posúva ťa systematicky ďalej
Začni tam, kde si – a zlepšuj sa vlastným tempom.
Od začiatočníckej fázy až po pokročilý rozsah. Každý tréning je navrhnutý tak, aby si si zvykol na intenzitu a postupne posúval svoje limity. V úvodnom videu sa dozvieš, prečo je placka náročná, ako ju trénovať efektívne a ako ju využiť v ďalších pohyboch.
Chceš cvičiť túto špecializáciu?
20,00 €
Doživotne
Pridaj sa k 2000+ trénujúcim
Odomkni si všetky kurzy jedným klikom
−30 % na všetky členstvá
Leto bolo rozlietané. Dovolenky, oslavy, vynechané tréningy. September je najlepší čas vrátiť sa k cvičeniu a z toho dôvodu sme si pre teba pripravili 30% zľavu. Vráť sa do formy čím skôr, zľava platí už len…
Mesačné predplatné
49,99 €
34,99 € −30 %
Kompletný prístup k 6 kurzom
360+ hodín tréningov od základov po pokročilé techniky
Každý tréning pod vedením Michala Barbiera
Nové tréningy a aktualizácie automaticky v cene
Ideálne na vyskúšanie — len 1,67 € na deň
obľúbené · ušetríš 75 %
ročné predplatné
149,99 €
104,99 € −30 %
Kompletný prístup k 6 kurzom
360+ hodín tréningov od základov po pokročilé techniky
9 mesiacov zadarmo oproti mesačnému predplatnému
Len 0,41 € na deň — jedna platba, žiadne starosti počas roka
Dosť času na reálny, viditeľný progres
doživotné predplatné
399,99 €
279,99 € −30 %
Kompletný prístup k 6 kurzom — navždy
360+ hodín tréningov od základov po pokročilé techniky
Osobná online konzultácia v cene
Všetky budúce kurzy a aktualizácie bez doplatku
Žiadne predplatné, žiadne zdražovanie — cena je zamknutá navždy
Pridaj sa k 2000+ trénujúcim
