Zlepši rozsah a kontrolu v jednej z najnáročnejších pozícií
Rozštep a placka sú ako súrodenci – navzájom sa ovplyvňujú, ale placka je o úroveň vyššie. Predklon v širokom sede dá tvojej mobilite zabrať, no odmení ťa pokrokom, ktorý pocítiš aj v iných pozíciách.
➡️ 3 progresívne follow-up tréningy zamerané na placku
➡️ Kombinácia aktívnych, pasívnych aj dynamických strečingov
➡️ Tréningový plán, ktorý rešpektuje tvoju úroveň a posúva ťa systematicky ďalej
Začni tam, kde si – a zlepšuj sa vlastným tempom.
Od začiatočníckej fázy až po pokročilý rozsah. Každý tréning je navrhnutý tak, aby si si zvykol na intenzitu a postupne posúval svoje limity. V úvodnom videu sa dozvieš, prečo je placka náročná, ako ju trénovať efektívne a ako ju využiť v ďalších pohyboch.
Chceš cvičiť túto špecializáciu?
Jedná sa o celoživotné členstvo. Členstvo sa platí jednorázovo a budete tu mať neobmedzený prístup pre všetky tréningy v ponuke.
20,00 €
Doživotne
Odomkni si všetky kurzy jedným klikom
Mesačné predplatné
49.99 €
Všetky kurzy na mesiac
Viac ako 360+ hodín tréningov
Pre začiatočníkov aj pokročilých
Naše tréningy sú stavané tak, aby si v nich našli to svoje začiatočníci aj pokročilí – výber je pestrý a prispôsobený všetkým úrovniam.
Tréningy vysvetlené krok za krokom
Mesačná platba
Každých 30 dní sa ti automaticky obnoví členstvo, aby si mal plynulý prístup ku všetkým tréningom. Žiadne viazanie – predplatné môžeš zrušiť kedykoľvek, jedným klikom.
Nový obsah zdarma
Len 1,16 € / deň
Za jeden tréning s trénerom v posilke dáš minimálne 20 €. U nás máš za zlomok tej ceny prístup ku kompletnej online platforme – s premysleným systémom a špičkovým trénerom, ktorý ťa vedie krok za krokom.
obľúbené
ročné predplatné
149.99 €
Všetky kurzy na rok
Viac ako 360+ hodín tréningov
Pre začiatočníkov aj pokročilých
Naše tréningy sú stavané tak, aby si v nich našli to svoje začiatočníci aj pokročilí – výber je pestrý a prispôsobený všetkým úrovniam.
Tréningy vysvetlené krok za krokom
Platba raz ročne
Každých 365 dní sa ti automaticky obnoví členstvo, aby si mal plynulý prístup ku všetkým tréningom. Žiadne viazanie – predplatné môžeš zrušiť kedykoľvek, jedným klikom
Nový obsah zdarma
Len 0,28 € / deň
Za jeden tréning s trénerom v posilke dáš minimálne 20 €. U nás máš za zlomok tej ceny prístup ku kompletnej online platforme – s premysleným systémom a špičkovým trénerom, ktorý ťa vedie krok za krokom.
9 mesiacov zadarmo
Pri kúpe ročného členstva získaš 12 mesiacov za cenu troch mesačných členstiev. Ročné členstvo = 9 mesiacov tréningov zadarmo
doživotné predplatné
399.99 €
Všetky kurzy doživotne
Viac ako 360+ hodín tréningov
Pre začiatočníkov aj pokročilých
Naše tréningy sú stavané tak, aby si v nich našli to svoje začiatočníci aj pokročilí – výber je pestrý a prispôsobený všetkým úrovniam.
Tréningy vysvetlené krok za krokom
Jednorázová platba
Nový obsah zdarma
ONLINE KONZULTÁCIA
Michal Barbier ti pomôže nastaviť tréningový plán presne podľa tvojich cieľov. Vďaka úvodnej diagnostike zistíš, kde sa nachádzaš – a čo konkrétne zaradiť do tréningov, aby si napredoval čo najefektívnejšie
