Stuhnuté bedrá ti môžu potichu komplikovať život – pri drepoch, výpadoch, behu aj sedení. Ak nemáš v bedrovom kĺbe dostatočný rozsah, telo si to začne kompenzovať inde. Výsledok? Preťažený chrbát, kolená alebo slabý výkon pri cvičení.
V tejto sekcii ťa naučím, ako získať zdravé, mobilné a silné bedrá, ktoré zvládnu záťaž bez zbytočného napätia.
➡️ Čakajú ťa jednoduché testy, vďaka ktorým zistíš, ako na tom si
➡️ Následne sa pustíme do tréningu, ktorý ti pomôže získať potrebný rozsah, aktiváciu aj stabilitu
Tento tréning je základ, ak chceš cvičiť efektívne, bez bolesti a s dlhou životnosťou.
Nejde o žiadnu gymnastiku – ale o funkčný pohyb, ktorý tvoje telo potrebuje.
Začni už dnes. Tvoje bedrá sa ti poďakujú.
Chceš cvičiť túto špecializáciu?
15,00 €
Doživotne
Pridaj sa k 2000+ trénujúcim
Odomkni si všetky kurzy jedným klikom
−30 % na všetky členstvá
Leto bolo rozlietané. Dovolenky, oslavy, vynechané tréningy. September je najlepší čas vrátiť sa k cvičeniu a z toho dôvodu sme si pre teba pripravili 30% zľavu. Vráť sa do formy čím skôr, zľava platí už len…
Mesačné predplatné
49,99 €
34,99 € −30 %
Kompletný prístup k 6 kurzom
360+ hodín tréningov od základov po pokročilé techniky
Každý tréning pod vedením Michala Barbiera
Nové tréningy a aktualizácie automaticky v cene
Ideálne na vyskúšanie — len 1,67 € na deň
obľúbené · ušetríš 75 %
ročné predplatné
149,99 €
104,99 € −30 %
Kompletný prístup k 6 kurzom
360+ hodín tréningov od základov po pokročilé techniky
9 mesiacov zadarmo oproti mesačnému predplatnému
Len 0,41 € na deň — jedna platba, žiadne starosti počas roka
Dosť času na reálny, viditeľný progres
doživotné predplatné
399,99 €
279,99 € −30 %
Kompletný prístup k 6 kurzom — navždy
360+ hodín tréningov od základov po pokročilé techniky
Osobná online konzultácia v cene
Všetky budúce kurzy a aktualizácie bez doplatku
Žiadne predplatné, žiadne zdražovanie — cena je zamknutá navždy
Pridaj sa k 2000+ trénujúcim
