Táto platforma na online kurzy je práve spustená a preto ak máte pre mňa akúkoľvek odozvu,

ciary
Domov / Free kurzy /

23. Pokročilé prechody pri stene

23. Pokročilé prechody pri stene

Späť na free kurzy

Áno toto sú už naozaj pokročilé prechody ! Prišiel čas na to aby sme spojili to čo vieme a naučili sa meniť pozície. Plná stojka do straddle alebo tuck pozície a naspäť. 

Výzvou pre teba bude nájsť rovnováhu v prvej pozícií a zvládnuť prechod do druhej bez pádu. Statika - dynamika - statika. Tu už nejde ani o to či si silný alebo flexibilný. Tieto vlastnosti bolo potrebné vybudovať doteraz. Tu ide hlavne o koordináciu, ktorá ti bude robiť problém. Preto drž sa mojich rád, ktoré vysvetlujem v tréning. Urob daný počet prechodov a uvidíš, že časom to bude pre teba rozcvička 🙂

Cieľ tréningu :

Straddle - full 5x 

Full - Straddle 5x

Full - tuck 5x

Tuck - full 5x

Straddle - tuck 5x

Tuck - straddle 5x

Straddle - full 5x 
Full - Straddle 5x
Full - tuck 5x
Tuck - full 5x
Straddle - tuck 5x
Tuck - straddle 5x