Áno toto sú už naozaj pokročilé prechody ! Prišiel čas na to aby sme spojili to čo vieme a naučili sa meniť pozície. Plná stojka do straddle alebo tuck pozície a naspäť.
Výzvou pre teba bude nájsť rovnováhu v prvej pozícií a zvládnuť prechod do druhej bez pádu. Statika - dynamika - statika. Tu už nejde ani o to či si silný alebo flexibilný. Tieto vlastnosti bolo potrebné vybudovať doteraz. Tu ide hlavne o koordináciu, ktorá ti bude robiť problém. Preto drž sa mojich rád, ktoré vysvetlujem v tréning. Urob daný počet prechodov a uvidíš, že časom to bude pre teba rozcvička 🙂
Cieľ tréningu :
Straddle - full 5x
Full - Straddle 5x
Full - tuck 5x
Tuck - full 5x
Straddle - tuck 5x
Tuck - straddle 5x
